ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

Παναγής Α. Καλιακούδας Μ.Α. – Χριστίνα Μέξη Μ.Α.

Τα γραφεία των ψυχολόγων «Παναγής Α. Καλιακούδας Μ.Α. & Χριστίνα Μέξη Μ.Α.» βρίσκονται σε κεντρικά σημεία στο Χαλάνδρι, στα Βριλήσσια και στην Κυψέλη.

Παρέχουμε προσωπική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική με βασικό άξονα την εξατομικευμένη φροντίδα στις ανάγκες του θεραπευόμενου. Λειτουργούμε αυστηρά υπό τις αρχές της εμπιστευτικότητας και του απορρήτου των πληροφοριών.

Η εμπειρία και οι γνώσεις μας πάνω στη ψυχοθεραπεία, μας επιτρέπουν να καλύπτουμε ένα εύρος ψυχολογικών θεμάτων προσφέροντας ιδιωτικές και αποτελεσματικές υπηρεσίες θεραπείας ψυχικής υγείας.

Επικοινωνήστε μαζί μας για οποιαδήποτε απορία σχετικά με τις υπηρεσίες μας ή για να κλείσετε ραντεβού. Για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας, σας γνωστοποιούμε ότι συνήθως το πρώτο ραντεβού κλείνεται 1 – 7 ημέρες μετά από τη στιγμή της πρώτης τηλεφωνικής επικοινωνίας.

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν βοήθεια στη θεραπεία όταν νιώσουν ότι έχουν ʺκολλήσειʺ σε κάποιο θέμα που τους απασχολεί ή ότι δε ξέρουν να χειριστούν μια κατάσταση που διαρκώς επαναλαμβάνεται, για παράδειγμα στις σχέσεις τους με οικεία πρόσωπα, στη διάθεσή τους, και καταλήγουν και αυτοί να αναπαράγουν μια συμπεριφορά ή συναισθήματα (χρήση ουσιών, απομάκρυνση, κλείσιμο στον εαυτό, ανασφάλεια, θυμός, αγωνία) που δυσχεραίνουν τη καθημερινότητά τους.

Στις συνεδρίες ψυχοθεραπείας, στόχος μας είναι ο θεραπευόμενος να χτίσει νέες δεξιότητες και να τις χρησιμοποιήσει για να ανοίξει νέους δρόμους στη ζωή του.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία εστιασμένη στο να βοηθήσει το θεραπευόμενο να βρει πιο λειτουργικούς τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων που τον απασχολούν. Συχνά αποτελεί μια διαδικασία συνεχούς υποστήριξης και συμβουλευτικής του θεραπευόμενου όταν αυτός έχει να αντιμετωπίσει δύσκολες περιόδους στη ζωή του ή βρίσκεται σε φάσεις έντονου άγχους για παράδειγμα σε συνθήκες όπως η απώλεια εργασίας ή ένα διαζύγιο. Σε γενικές γραμμές η ψυχοθεραπεία συνιστάται οποτεδήποτε κάποιος περνάει μια δύσκολη περίοδο στη ζωή του είτε αυτή σχετίζεται με κάποιες συγκεκριμένες αλλαγές είτε αφορά εργασιακές, διαπροσωπικές δυσκολίες ή θέματα υγείας και αυτές οι δυσκολίες δημιουργούν στο άτομο δυσχέρεια στη καθημερινότητα και τη λειτουργικότητά του.

Οι συνεδρίες διαρκούν συνήθως 50 λεπτά, και στις πρώτες συνεδρίες ο θεραπευόμενος αποφασίζει ποιες είναι οι αλλαγές που αναζητά στη φάση αυτή της ζωής του όποτε και ορίζονται συγκεκριμένοι στόχοι να επιτευχθούν. Με αυτούς τους στόχους, θεραπευτής και θεραπευόμενος συνκατασκευάζουν ένα δομημένο πλάνο θεραπείας που θα ακολουθηθεί στη διάρκεια των συνεδριών.

Η ψυχοθεραπεία είναι συνήθως πιο αποτελεσματική όταν ο θεραπευόμενος αποφασίζει μόνος του να ξεκινήσει αυτό το ταξίδι διερεύνησης του εαυτού και έχει ένα ισχυρό κίνητρο να επιφέρει αλλαγές στη ζωή του. Αυτή η απόφαση έρχεται όταν ο ίδιος έχει προσπαθήσει να κάνει αλλαγές αλλά πλέον βρίσκεται σε αυτό που πολλοί περιγράφουν σαν «αδιέξοδο» και μη ξέροντας τι άλλο να δοκιμάσει απευθύνεται στον ειδικό.

Η αλλαγή αφορά στη τροποποίηση πλευρών της ζωής σου που δε σου προσφέρουν πλέον ευχαρίστηση. Καλό είναι κάποιος που σκέφτεται να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία να είναι δεκτικός στο να δοκιμάσει καινούργιους τρόπους αντιμετώπισης των καταστάσεων που τον προβληματίζουν. Σε πολλές περιπτώσεις στην ψυχοθεραπεία ο θεραπευόμενος φτάνει να αμφισβητήσει τις βασικές του πεποιθήσεις και να φτιάξει μια νέα εικόνα εαυτού στο ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο της θεραπείας.

Η πρώτη συνεδρία είναι συνήθως διερευνητική. Αυτό σημαίνει ότι ο θεραπευτής εξετάζει το αίτημα του θεραπευόμενου για συμβουλευτική και αντλεί τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεται ώστε να κατανοήσει καλύτερα τα θέματα που απασχολούν το θεραπευόμενο. Για το σκοπό αυτό ο θεραπευτής μπορεί να επιλέξει να συμπληρώσει μαζί με το θεραπευόμενο ένα σύντομο ερωτηματολόγιο για να το γνωρίσει καλύτερα.

Το πιο σημαντικό κομμάτι της αρχικής μας συνάντησης αλλά και των επομένων, είναι ότι ο θεραπευτής παρέχει ένα ζεστό και υποστηρικτικό πλαίσιο εχεμύθειας όπου ο θεραπευόμενος θα νιώσει ασφαλής να ανοίξει τα θέματα που τον απασχολούν. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση που χτίζεται στις συνεδρίες μας, ο θεραπευτής θα προσπαθήσει να εξερευνήσει μαζί με το θεραπευόμενο ποια είναι τα θέματα που χρειάζεται βοήθεια και το λόγο που σε αυτή τη χρονική φάση αποφάσισε να αναζητήσει βοήθεια.

Ψυχοθεραπεία εστιασμένη στον άνθρωπο

Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε έντονες συναισθηματικές προκλήσεις κάποια στιγμή στη ζωή μας. Δεν έχουν όλοι το θάρρος να αναζητήσουν βοήθεια για τον πόνο, ή μπορεί να το μεταθέτουν για κάποια άλλη χρονική στιγμή που θα νιώσουν πιο έτοιμοι. Κάποιος μπορεί να αναζητήσει βοήθεια στη θεραπεία με αφορμή κάποιο πρόσφατο γεγονός όπως πχ. απώλεια εργασίας, ένα έντονο τσακωμό στο ζευγάρι, ένα πρόβλημα του παιδιού τους.

Για κάποιον άλλο τα θέματα που τον απασχολούν μπορεί να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια, συναισθηματική απόσυρση, χρόνιες διαμάχες στη πατρική οικογένεια, δυσκολία στις ερωτικές σχέσεις, ή στο σεξουαλικό προσανατολισμό. Όποια και αν είναι η κατάσταση που ωθεί κάποιον στη θεραπεία, είναι σίγουρο ότι θα βγει κερδισμένος είτε αφορά μια δουλειά μερικών συνεδριών είτε θελήσει να κάνει πιο δομικές αλλαγές που θα διαρκέσουν κάποια χρόνια. Οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές οπότε ανάλογα διαφέρει και η θεραπευτική εργασία.

Πώς δουλεύει η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να ανοίξει το δρόμο να αποκτήσεις νέα οπτική σε δύσκολα προβλήματα.

Είτε δουλεύεις με την/τον ψυχοθεραπευτή σου σε ατομικό επίπεδο, είτε δουλεύοντας με την/το σύντροφο σου σε συμβουλευτική ζευγαριού ή μαθαίνεις για τον εαυτό σου μέσα σε μία ψυχοθεραπευτική ομάδα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς πιο δυνατός μέσα στις σχέσεις σου και να αλλάξεις δυσλειτουργικές συμπεριφορές.

Η ψυχοθεραπεία αφορά ένα συνεργατικό ταξίδι σχεδιασμένο να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις οικογενειακά θέματα, προβλήματα επικοινωνίας, αλλαγές στη ζωή, άγχος και κατάθλιψη. Μαθαίνοντας πώς το παρελθόν μεταφέρεται στο παρόν, μπορείς να ανοίξεις το δρόμο για νέες επιλογές προσφέρουν μεγαλύτερη επιβράβευση στη ζωή σου.

Η εμπλοκή στην ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει υποστήριξη και ευκαιρία για στοχασμό και επίλυση προβλημάτων όταν η ικανότητα μας να ανταπεξέλθουμε έχει επηρεαστεί από ακατανίκητα και επώδυνα αισθήματα αμφισβήτησης, ενοχής ή απόγνωσης. Ιδιαίτερα σε στιγμές που αισθανόμαστε απομονωμένοι, στεναχωρημένοι ή αγχωμένοι μπορεί να είναι βοηθητικό απλά να ξέρεις ότι υπάρχει κάποιος που καταλαβαίνει και μπορεί να σε βοηθήσει να βγάλεις νόημα από αυτό που αισθάνεσαι.

Έχετε Ερωτήσεις;

Παναγής Α. Καλιακούδας Μ.Α. 

Social:

    

Χριστίνα Μέξη Μ.Α.

Social:

    

Κυψέλη

Φαιδριάδων 18,

ΤΚ 11364, Κυψέλη

6932 208788

Χαλάνδρι

Θάλπος, Αγρινίου 6,

ΤΚ 15232, Χαλάνδρι

6932 208788

Βριλήσσια

Αίαντος 3,

ΤΚ 15235, Βριλήσσια

6937 259498